瞑想人とは?

『瞑想人』あまり聞きなれない単語だと思います。 それもそのはず、僕が自分でつくりました。 具体的に何なのかというと、 日常の生活に『瞑想』を取り入れるようになった、ただそれだけです。 僕は、どこにでもいそうな地方の美容師です。 どこにでもいない…

ビジネスとして考える美容師のメリット

美容師歴、7年目のヤマトです。 美容師の仕事のイメージがあまり良くないのは、よく知っています笑 ですが個人的にはまだまだ可能性を秘めていると、思っています。 確かに現状は過酷なものです。 時間の拘束がながい 給料がやすい 休みも少ない など現代人…

【悩み】美容師のかかえるストレスとは?

美容師歴もそろそろ7年にさしかかっているヤマトです。 ひとしきり美容師の仕事とはどんなものかを見てきました。 印象だけだと華やかなイメージがあるかもしれませんね。 しかし実際は地味なこともおおくストレスの種類も豊富です。

【瞑想のやり方】1番かんたんな方法はこれ!

瞑想といっても調べるといろいろなやり方がのっていますね。 正直どれを参考にしたらいいかわからなくなります。 まずは簡単にできて負担の少ない方法がベストだと思います。 いきなり難しそうな説明をされても「よくわからん」とめんどうに思いますし、ガチ…

瞑想の効果!精神的に余裕ができるようになる

「瞑想って聞いたことあるけどどういう効果があるの?」 「本当に効果があるの?」 僕も瞑想をはじめる前までは、そのように思っていました。 結論から言うと「瞑想」にはちゃんと効果があります。 じつは脳科学的にも効果は証明されています。 この記事では…